Los 10 trucos para tener una piel perfecta

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A través del tiempo la piel del rostro sufre muchos daños. Una de las causas es la exposición al sol, la mala alimentación, la utilización de productos de belleza que muchas veces son muy agresivos. Todos estos factores hacen que la piel se maltrate y aparezcan las temidas arrugas y líneas de expresión, sin mencionar las molestas manchas en el rostro. Entonces nos hacemos la siguiente pregunta ¿Cómo podemos tener la piel perfecta? Pues bien, si ya no quieres tener una piel maltratada, aquí te enseñaremos todos los trucos y consejos que debes seguir para tener una piel perfecta y radiante.

La piel es el primer órgano que podemos ver e identificar en nuestro cuerpo a simple vista. Como dicen por ahí “Si la piel está bien, todo va bien” y tiene mucho sentido, ya que la salud de nuestro organismo se refleja al 100% sobre la piel. Si tenemos una piel tersa, firme, luminosa y limpia así estaremos por dentro. Por el contrario si reflejamos una piel deshidratada, sin brillo, llena impurezas es una señal de deshidratación y de desequilibrios hormonales.

Pasos para tener la piel perfecta

  1. Lávate la cara por las noches. Es el mejor tratamiento de belleza que existe. Con el lavado tus poros descansan por lo menos 8 horas de las impurezas y contaminación. Te recomendamos utilizar agua templada ya que el agua fría puede resecar un poco la piel. Además es importante que no te frotes la cara al momento de secarte en vez de esto acaricia el rostro.
  2. Depura. Como dijimos líneas arriba, la piel es el reflejo de tu salud. Además participa en la eliminación de toxinas a través de tus poros. Recordemos que las toxinas dañan las células por dentro. Algunas recomendaciones: tomar un vaso de agua tibia con una gotas de limón en ayunas o un batido verde, eliminar alimentos procesados e incrementa el consumo de productos crudos, practica algún deporte o actividad física y si te es posible, comer productos orgánicos.
  3. Comer alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes nos va a dejar una piel más luminosa, radiante y con vida. Por otro lado si nos alimentamos con alimentos llenos de toxinas nuestra piel se va a reflejar sin vida y apagada. Además una falta de nutrición puede acelerar la aparición de arrugas y granitos.
  4. Mantener tu piel limpia. Muchas personas utiliza productos de belleza que son agresivos para el rostro. Ellos pueden provocar deshidratación y dejar sin brillo al rostro. Es por eso que te recomendamos usar limpiadores neutros y usarlo antes de ir acostarse.
  5. Exfolia el rostro. Nos sirve para eliminar impurezas muertas que se encuentra en la superficie de la piel. Es por eso que debes comprar productos que sean adecuado a tu tipo de piel.
  6. Hidrátate con agua. Nuestro estado de piel dependerá si estamos bien hidratados o no. Por ello es recomendable que bebas agua frecuentemente y reducir o eliminar el consumo de cafeína y alcohol.
  7. Protégete de los rayos UV. Es muy importante exponerte al sol durante 10 a 15 minutos para la producción de vitamina D. Sin embardo la sobreexposición al sol, en especial cuando es mediodía, es perjudicial para tu salud, aumenta el fotoenvejecimiento.
  8. Mejora la circulación. Aumenta el flujo sanguíneo a la piel de tal manera que recibes los nutrientes y vitamina esenciales, esto te ayudará a lucir una piel radiante.
  9. Desmaquíllate antes de ir a dormir. Es importante que este paso no lo evites, ya que por las noches las células faciales se regeneran y si no te quitas el maquillaje se va a crear una barrera protectora que impide la regeneración de los tejidos, esto puede ocasionar la aparición de acné y de arrugas.
  10. Dormir bien y ser feliz. Es el mejor secreto de belleza que existe. Descansar 8 horas diarias, la pie se ve mucho mejor mucho mejor y el estado de ánimo también.

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